大自然的馈赠-芬多精
当你走进森林那舒心的味道和清新的感觉，就是芬多精。这是树木为防御害虫和微生物的侵蚀而分泌的抗菌物质叫植物杀菌素又名芬多精。它是植物为了抵抗病原菌、害虫、霉菌而分泌的一种物质，通过森林浴吸收植物杀菌素可减缓压力、使心情舒畅、强化肠道与心肺功能并有效起到杀菌的作用。
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树木的花、叶、枝干含有挥发性的天然物质，形成森林的精气、香气，对人体具有保健的作用。这种挥发性物质对人体有益的成分就是“芬多精”（phytoncide），“芬多精”是森林植物为了保护其本身而散发的用以杀死空气中的细菌、微菌、病毒、防止寄生虫、杂草等侵害的挥发性物质。芬多精存在于植物的根茎叶中，其实所有的植物都会有一些成分来作为自体的防卫，不过由于树木的年龄更久（远较草本），所以更能演化出更强力的成分。
同样都是芬多精，但是由于选取的植物原料不同，萃取方法不同，就使得所得到的芬多精的有效成分会有不同，所产生的效果也会有明显的不同。就像在现在人工种植的小树林和原始森林中，给人的感觉是完全不同一样。
芬多精具有特别香气，自古用其为香料；具有杀菌、杀虫的作用；具有促使脑部中枢神经兴奋的作用；具有镇静神经系统的作用；又具有能使血压下降的作用等等。
"芬多精"能具有抗菌效果, 能净化空气、降低污染, 使呼吸顺畅, 精神旺盛, 达到清醒效果。芬多精由人体呼吸循环进入体内, 帮助对抗今日文明病之困扰, 以达到身心均衡之调整。
芬多精在生理上，除了第一道的病虫防护外，当然直接对呼吸系统有相当好的协助，因为它能降低空气里的尘蹒，让你的呼吸系统零负担，间接也能对身体的循环系统、内分泌系统（自己的防御系统）等，具有相当的协助。
在心理上，芬多精的气味也代表了与大自然的联系，久居都市的人来到乡间森林，深呼吸一口气，会觉得自己更清新而充满能量，所以对人的精神提振、心情改善，特别是郁闷也会抒解许多。
在森林里是没有过敏症的！过敏性皮肤主要是分先天携带的和后天产生的，先天携带的那是遗传性导致的，后天的主要是家里的毛毯，沙发等地方滋养了螨虫等有害物质，在实验室里通过实验，发现在滴入芬多精的螨虫器皿里，本来非常活跃的螨虫，30分钟后变的迟缓，1天后就不会动弹。见效快速并且无毒素反应。
为了测定芬多精的杀菌力，把芬多精和商业性杀菌药物各自放入已培养好的菌槽内，观察表示杀菌范围的圆形环的大小。具体数据见《表1芬多精稀释液与商业用药物效果对比表》
表1 芬多精稀释液与商业用药物效果对比表
病菌 | 杀菌范围(MM) | 备注 | |
对照药物 | 芬多精5%的稀释液 | ||
李斯特菌 | 20 | 12 | 食物中毒、脑膜炎、流产 |
金黄色酿脓葡萄球菌 | 28 | 15 | 化脓、中耳炎、膀胱炎、食物中毒、各种炎症 |
抗生菌耐性葡萄球菌 | 28 | 12 | 又名超级菌，耐万古霉素 |
军团菌 | 10 | 12 | 肺炎、高热、引发腹泻、通过加湿器传染 |
白色念球菌 | 12 | 11 | 妇科炎症、瘙痒、溃疡 |
*数值是芬多精的5%稀释液和商业用抗菌药各自杀菌能力的对比数
*商业用抗生菌剂是CHLORAMPHENICOL（氯霉素）,抗生真菌是TERBINALINE
【结论】
以5%的芬多精稀释液来做对比实验也得出了与商业用抗菌药效差不了多少的效果。对于军团菌的杀菌效果还高出商业用抗菌药，但这仅仅是用了5%的稀释液的结果。学者们坚信如果不稀释其效果会是更卓越的。而还有个最重要的特点是芬多精是纯天然物质，细菌对它没有抗药性，而抗药性一直以来是一般的抗生剂所无法摆脱的头疼问题。
治疗因疲劳造成伤害的身体和心情，防止衰老
大家都知道贝多芬，他所创作的三大名曲之一有一首叫《田园交响乐》，在写这首曲子的时候贝多芬正处于最困难的时期，因为30岁的他失去了听觉还患上了抑郁症，大家知道创作这首音乐的背景地点是在哪里吗？是在奥地利维也纳的海利根施塔特森林，这是他的疗养地，他在此找到了安慰、灵感和稳定的情绪。对准备自杀，连遗书都写好了的贝多芬来说。森林是帮他克服抑郁症给予他重新创作力量的勇气的地方。从这个故事我们可以得知森林还有这缓解、治愈紧张心情的作用。
曾经韩国学家对在紧张社会中竞争最激烈的金融中心三名员工做过测试，先测试在平时他们的唾液中精神压力数值的皮质醇含量，结果竟然是三个人都是2.5以上的高数值！城市里平均数值为1.1至1.6，森林里的平均数值为0.4-0.8。接着让他们去森林中爬山看风景听鸟语闻花香，不过短短1小时后再次测试，三人的精神压力值都降低了一半以上！在日本经研究发现，人体吸入杉树、柏树的香味后血压会降低。日本专家让18名受试者闻杉树木屑的香气，在前后90秒的时间里测试他们的血压、脑血流等数据，结果都发生了不同程度的变化。其中血压降低3%—4%，流经大脑的血流量趋于减少，情绪逐渐稳定。此外，森林中的空气会让人心情平静，有助于缓解失眠症状。
提高自身免疫系统，激活免疫细胞NK细
我们现在也听说过很多关于有些癌症患者得知自己病情无法治愈后毅然决定来最后的生命之旅，去拥抱大自然。享受青山绿水带给自己身体和精神方面的愉悦。几个月或者几年后，却仍然活着并且比以前还健康，甚至痊愈，这不仅仅是因为心境的变化，最重要的是和大自然亲近的同时她还在给你进行森林浴的免费治疗。大自然会有如此惊奇的效果，就是因为有芬多精。把芬多精说是大自然送给人类的礼物还有一个重要的原因，在青翠的山林中呼吸时，进入体内的芬多精，她可以激活NK细胞提高人体免疫力消灭癌细胞
癌是什么？用最简单的说法就是癌一种发生于人与动物体组织，器官的细胞无限制增生，导致对附近正常组织的压挤，侵犯和毁坏。增生的癌细胞可由血液和淋巴带至身体其他部位进行增殖与破坏,如果不及时进行变异细胞的控制，这些变异的细胞就会一直生长，让人体内的器官与组织最终衰竭，从而会导致人死亡。那人的体内能抑制或者杀死癌的细胞有哪些？最主要有三大细胞 T细胞B细胞和NK细胞。但t细胞和b细胞在癌症初期不能发挥作用因为识别癌细胞的特殊抗原还需要时间，但是NK细胞不需要时间去识别癌的特殊抗原，所以癌症发生初期就可以立刻发起进攻。直接攻击进入体内的有害细菌，不需要识别时间。
